过年回家几天要抑郁了咋办

中度抑郁，不被家人理解，但过年还要回家，我该怎么办？

你好，这位网友！你说自己中度抑郁症，不被家人理解，跟家人沟通了总是挨骂，可是过年还要回家，我谈下个人建议如下。

首先，我了解到你的中度抑郁症，这不容易。但是无论是什么样的疾病，都需要及时的医治。心理疾病也不例外。建议你在回家之前，先寻求专业的心理咨询，寻找专业医生的帮助。他们会给你提供一些针对性的心理治疗，帮助你缓解抑郁症状，重新建立积极的心态。

其次，你提到过年还要回家，如果家人对你的抑郁症不理解，甚至会责备你，这确实会让你的心理负担更重。但是，你也可以主动与家人沟通，让他们了解你的痛苦和困惑，与他们沟通你需要的支持和理解。尝试寻找一个平和而理智的时机，耐心解释抑郁症以及你的感受，争取家人的理解和支持。

此外，为了提升自己的心理健康，你可以尝试一些有效的抑郁症自助方法。比如，每天保持一定的运动量，锻炼身体可以分泌出一些能促进心情愉悦的荷尔蒙；调整饮食结构，适量摄入一些富含维生素B和氨基酸的食物，这些营养物质对调节心情有帮助；保持良好的睡眠习惯，充足的睡眠对缓解抑郁症状有积极作用；学习一些放松和应对压力的技巧，如冥想、深呼吸、音乐疗法等。

最后，如果你所在的地方有提供社区心理健康服务的机构，你可以主动去咨询一下，他们提供的心理辅导和支持也会对你有所帮助。

过年辞职疫情来了，在家呆了一个多月感觉好像抑郁了？

全部过年辞职回家后疫情跟着来，刚刚开始很兴奋去玩去朋友家，后面就在家呆了一个多月，外面还有一个闺蜜一起租房，钱也花差不多了，想出去工作，又没口罩又没钱。

首先，我了解你在过年辞职后遇到的困境。确实，疫情的影响让很多人陷入了困扰和焦虑。但是，我们可以从积极的角度来看待这个问题。

首先，你可以利用在家的时间去进修一些自己感兴趣或者对未来发展有帮助的技能。可以考虑报一些线上课程，提升自己的专业能力，或者学习一些新的兴趣爱好，丰富自己的生活。这样不仅可以度过无聊的时光，还可以为自己的未来增加一些竞争力。

其次，你可以尝试开启一些创业项目或者兼职工作。疫情期间，很多人转向线上工作，比如网络推广、写作、设计等，在家就可以进行。找到自己擅长或者感兴趣的方向，寻找相应的兼职或者合作机会，不仅能够减轻经济压力，还能够提升自己的工作经验。

最后，你可以多与朋友和家人保持联系，在交流中分享彼此的困扰和烦恼，互相支持鼓励。同时，也要注意保持自己身心健康，进行适当的运动和放松活动，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，这些对缓解疫情期间的抑郁情绪很有帮助。

28岁上班族女生，因找不到对象自己和家人都很急，为此事自己还有点抑郁，该怎么办？

诚谢邀请！乡妇女主任朱慧荣与村妇女主任张昌兰都认为：“这女生‘务必启动一个首先’，‘务必启动一个根本方法’，‘务必了解对方三个方面’，尽量多参加‘八项...

首先，我了解你对于自己找不到对象而感到焦虑和抑郁。恋爱和婚姻的事情是很多人关注的焦点，特别是在相对较为传统的家庭中，这种焦虑感更为突出。然而，感情的事情并不能急于求成，也不能因此而抑郁。

首先，你不必过分担心年龄问题。现代社会，结婚的年纪已经越来越晚，而且婚姻幸福与否并不仅仅取决于年龄。相反，28岁正是女性事业和经济稳定的时期，你可以更加专注于自己的成长与发展，提升自己的魅力和素质，相信合适的人会在合适的时候出现。

其次，你可以主动扩大自己的社交圈子和机会。可以参加一些兴趣小组、社团活动或者线上活动，与更多的人接触和交流。通过拓宽社交圈子，你不仅可以结识更多的朋友，也有机会认识到适合你的对象。

最后，你要学会积极面对和调节自己的情绪。抑郁是一种消极的情绪，而积极的心态和豁达的情绪更能够让你吸引到合适的人。你可以尝试一些调节情绪的方法，比如运动、音乐、阅读等，也可以找一些激励和正能量的方式来激发自己的斗志，保持良好的心态。

每天在家带孩子，我快得抑郁症了感觉，怎么办？

我以前辞职带孩子两年多，深有感触。有的时候，坐在那里无缘无故地就想哭。最大的愿望就是有人把孩子带走两天，让我缓解一下。带孩子出去玩的时候，孩子走在前...

首先，我了解你在每天带孩子的过程中感到抑郁。孩子是一份沉甸甸的责任和爱，但是，这并不意味着你不能照顾好自己的心理健康。

首先，你可以尝试寻找一些帮助。可以向家人、朋友或者邻居寻求一些支持和帮助，让他们帮你照看孩子一段时间，给你一些休息和空间。同时，你也可以寻找一些职业保姆或者幼儿园的服务，减轻你的压力。

其次，你可以寻找一些适合带孩子的活动和游戏。可以参加一些亲子活动，和其他家长一起交流和分享经验。也可以尝试一些有趣的游戏和玩具，让孩子在玩耍中自我娱乐，给你一些自由的时间。

最后，你也要学会关注自己的心理健康。可以尝试一些放松